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南京雍禾植发讲女性在植发手术后,到底该怎么吃才更有助于头发的健康恢复呢?

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发表于 2018-7-20 20:54:15 |显示全部楼层
俗话说,“三分治,七分养”,可见在手术进行后,护理、保养多么重要,从某种角度上来看,后期的保养也是治疗的一个方面。现在很多女性在植发手术后,感到无所适从,不知道该怎么样的调理,尤其是在饮食方面有些什么要注意的问题。

  南京雍禾植发讲女性在植发手术后,到底该怎么吃才更有助于头发的健康恢复呢?

  一、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

  二、补充铁质。经常脱发的人的体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

  三、多吃含碱性物质,不吃酸性物质。脱发及头发变黄的因素之一,是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质,容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。

  四、补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。要记住,多食用富含维生素E的蔬菜、水果,维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

  五、忌烟酒。现代女性不少也有吸烟、饮酒的习惯。女性朋友在植发后还要禁止饮用烈酒和酒精含量高的饮料,忌食海鲜及辛辣刺激食品,以免过敏反应。

  现代女性都不爱吃主食,爱以少量的蔬菜或者水果来代替日常的主食,这样是不科学的。人体每天都需要大量的营养,尤其是手术后,营养需求负担更是加重,只有合理的饮食,平衡的营养摄入才是头发早日康复的基础。


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